貝貝 ❤愛在蔬食 Vegetable Lover❤

上班累了偶爾想來一顆糖，讓嘴巴動一動，恢復精神
但困難的是，平常好難在一般的店家買到全素軟糖...

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Summer is coming！陽光 沙灘 海邊 是我的最愛

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我！有！自己的開心農場啦！
近期疫情擴散的很快，加上天氣炎熱、梅雨季☂來臨
「OASIS室內蔬菜製造機」 的出現
不但能讓我減少外出買菜，在種菜的過程中也好療癒開心☺️

「OASIS室內蔬菜製造機」

是由 木匠兄妹木工房 x 佳能國際股份有限公司 聯合開發的綠色蔬菜機

兩者本來就是很優秀知名的店家，合作出的蔬菜機讓人好期待 :D

收到蔬菜製造機後，晚上立馬和弟弟組裝起來
箱子裡面都附有DIY教學，照著步驟做，一點都不難👐
小房子的木板是使用紐西蘭松木製成，摸起來堅固又舒服❤️

小房子旁邊還可自由裝上收納木盒

小菜苗宅配到家，會利用塑膠盒裝著，上面都有註明菜類名字

目前有三種種菜訂購方案可以依食用份量來選擇

蔬菜種類多達12種，非常多元化，種植時間約14天，就可收成🥬🥬

小菜苗下面綠色的長條塊狀叫做岩棉

利用高溫岩石天然提煉，乾淨無菌，可以自然分解

(左) 紅皺葉萵苣 、(右) 綠蘿蔓

(左) 福山萵苣 、(右) 企鵝蘿勒

(左) 羽衣甘藍 、(右) 綠皺葉萵苣

購買附贈的 蔬菜營養液A、B組*1 (每周需補充營養液)

裡頭搭配的 LED節能燈光 是由 佳能國際股份有限公司 設計

一天會有8HR熄燈、16HR亮燈的自動光照

因此在室內種菜不必擔心天氣問題，交給蔬菜機照顧，放心出門上班上課👌

插上電後，蔬菜機裡的幫浦會運作，讓水循環流動

幫浦聲音沒有太大的噪音，就像呼吸聲而已！ 其實很安靜呢🤫

那我們就開始種菜囉！！

把小菜苗們放置到小籃子裡，並倒入5000cc的水（每周也要記得換水）

記得每周倒入A、B營養液各40C.C.，等於一個小瓶蓋的量

-Day1-
我和家人期待小菜苗們快快長大，小小的蔬菜們好可愛噢💘

-Day5-
對於上班族來說，蔬菜機的出現是個福音🙏

因為整天在外上班，有時候連買菜的時間都沒有 (苦命上班族)

晚上到家後只需看看蔬菜狀況+補水+等待收成就好了

-Day14-

兩個禮拜過好快啊～蔬菜們瞬間爆棚了😝

準備採收！！ 利用剪刀剪到蔬菜的岩綿上方～

‼若沒有要馬上吃，可以連同岩綿一起，用保鮮夾鏈袋包好放冰箱，日後要食用在剪掉

蔬菜們「沒有」添加農藥，只要用清水沖洗後即可料理

我利用蔬菜們做出這些料理

🌱綠拿鐵 (羽衣甘藍) 🌱生菜沙拉 (福山萵苣)

🌱蔬菜三明治 (綠皺葉萵苣) 🌱羅勒麵腸 (企鵝蘿勒)

🌱生菜配素火烤牛 (韓式綠萵苣)

🌱羽衣甘藍－配上鳳梨/蘋果/奇異果，就是充滿營養鮮甜的綠拿鐵

🌱福山萵苣－加入番茄/小黃瓜/香蕉等，清爽可口的生菜沙拉就變出來囉

🌱綠皺葉萵苣-配上素排等配料做出蔬菜三明治，萵苣脆口好好吃喔

每樣蔬菜咬在嘴裡的口感好新鮮、天然

擺一台蔬菜製造機在家，讓人想吃菜時都隨手可得

如果家裡有小朋友，也可以讓他們認識蔬菜，體驗種菜的感覺！

買一個室內農場，一起來當小農夫吧🥰

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「吃素不能吃魚油，要怎麼補充Omega-3營養素？」
平常我們素食者是可以藉由藻類、堅果、油品等食物補充的
但最快最直接最有效的是透過
食用 "sakuyo 荏胡麻油 + DHA藻油軟膠囊"
它是我和媽媽近期吃的最滿意的素食保健品

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『現在的食物種類雖然越來越多樣化，但未必營養越好』
你認同這句話嗎?  我認同
因為我們總會有挑食的時候、只選擇自己愛吃的
或是想說簡單方便解決三餐，而常常當個外食族
加上如果是個素食者，攝取的來源更應該重視

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疫情還沒爆發前，假日偶爾會到高雄吃吃美食
現在少出門後，都是在家做菜煮飯...
是說總會有想偷懶、不知道要吃什麼的時候 
那就派出救命的 「Double Veggie蔬食百匯」的冷凍即食包唄！

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如標題所說，One Day Bio 每日有機純素保養 開跑『28天素人大挑戰』活動囉！

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台灣疫情爆發至今將近一個月半
這期間減少外出的我　決定用做菜來充實自己！
畢竟「吃飯」這件事是我們每天都會遇到的問題

三餐自己動手做　讓我的生活增添不少的樂趣
也可以增強廚藝！做出好吃的餐點後會很有成就感呢！

料理後要盛裝食物
我就會拿出我的新歡 #SWANZ芯動便當盒
它的外觀新穎簡單，而且"耐摔防燙"、"保溫效果"、"攜帶方式"一應俱全，是我目前用過最優質的便當盒！也是我目前上班自帶便當盒的好夥伴！
SWANZ芯動便當盒，點我看更多-> https://lihi1.com/05YPo
我選用 900ml/單層 芯動便當盒

便當盒的硬白陶瓷是經過特殊加工的，重量比玻璃輕1/3，已經為大家親自使用過，不用擔心太重！

瓷製材質清洗容易、不卡垢、不殘留異味
想要加熱便當盒超easy
只要丟入電鍋、微波爐、烤箱即可
盒外配有隔熱兼保溫矽膠套，加熱後拿出，既不怕燙手！同時有保溫效果。

有注意到盒上的氣密孔嗎？
這是防止加熱時，食物本體的水分流失及食物噴濺，是個很貼心的小設計><

帶著做好的便當盒出門，最怕的就是食物的湯湯水水會因為碰撞或傾斜而流出，因此矽膠套還有個＂緊密包覆陶瓷內芯＂的功能，有了他，再也不怕東倒西歪的滴漏。

如果要喝湯／飲品呢？就交給陶瓷杯吧！
杯體可用微波爐加熱，附上的杯蓋一樣是非常緊密，能夠防塵、防漏
另外附贈"手提杯套"可以隨時隨地帶著走

多功能保溫袋
別小看這個袋子喔！它不但可以保溫、保冷，還有湯匙叉子擺放的位置，攤開後一秒變成用餐餐墊，不怕桌面弄髒。

若是不小心弄灑了袋子內層也沒關係！內層是防水材質，只要拿紙巾擦拭乾淨就可以了！
要是想清洗便當袋，也可以直接丟入"洗衣機"，對於生活忙碌的我們來說，太方便啦～

以往都是帶傳統便當盒去公司，每次出門都害怕便當滴漏汁液、刷洗卡垢時費時費力，現在有了"芯動陶瓷便當盒"，這些問題通通不見啦～

用上這個美美的便當盒吃飯，食物更加好吃了！就算現在不能外出用餐，心情也好好！
SWANZ芯動便當盒還有多款尺寸可做選擇～購買去ＧＯ： https://lihi1.com/05YPo
 

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耶！不吃蛋奶且愛吃貝果的人看過來！#原味時代 研發出了三種全素口味的減醣貝果 (原味/藍莓/花生)，別懷疑減醣貝果都是全素的！！自從不吃蛋奶後的我，好一陣子沒吃貝果了，真的好開心呀！

原味時代不僅僅是做出全素貝果，他們還主打貝果是 #減醣 #低熱量 #低碳水！

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大家平常早餐會吃什麼呢? 我有時候吃膩了西式早點，就會想吃素包子！GoodMall的鮮蔬包是我最近的早餐～

最初以為他們只有販售葷食產品，沒想到網站上很友善的設置蔬食專區給素食者

目前產品有包子、水餃、饅頭等，也有各種組合包，期待未來有更多的素食選擇！

GoodMall商品由雲林晁陽太陽能農場生產，"友善環境、環保耕種"是他們的堅持

栽種過程沒有農藥、沒有化學肥料個個環節嚴格把關

以確保我們吃下肚的食物是健康、安全的！看到台灣的農場能結合綠色經濟、產出健康食品，如果又是素食！我完全支持呀!

GoodMall素食包子有三種口味 過貓、黎麥、薑黃

外皮的麵粉會加入以上食材，而內餡的部分都是一樣。

這次選了一個特別的過貓口味

如果有自己動手挑菜"過貓"，就知道是個費時費工的事

不只要仔細挑撿，除去老梗，有時候看到都眼花撩亂

GOODMALL做成一顆過貓包子要耗時7個小時，好不簡單!

在電鍋內放入半杯水，蒸大概10-15分鐘左右

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有曾想過敷一片面膜會製造多少垃圾呢? 從盒裝、鋁袋外包裝、珍珠膜、藍色輔助膜到真正敷到臉上的那塊面膜，在我們保養臉部的同時，也讓地球環境多了負擔，所以我敷面膜的次數大概是一個月兩次，很擔心如果每個人常常敷面膜，這個垃圾量一定不容小覷啊  :(
平時自己挑選面膜的優先要點，第一會選擇無經動物實驗、無動物成分，第二就是選擇友善環境產品，以減少垃圾汙染和永續環保觀念，第三就是挑選適合自己肌膚性質的面膜，而這款NAVEEN面膜完全符合我的要求！話不多說，趕快往下看吧～

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去年介紹過食下有約的純素派塔！而位於這家店的二樓隱藏著一家"食蔬茶齋"素食餐廳，雖然沒有實際到店用過餐，但看網路照片餐廳裝潢明亮舒服，有許多家庭、朋友會前往聚餐，是吃素的好所在！即便沒時間到台南品嘗，現在店家也將餐點做成料理包，只要網路下單就可以吃到～

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